Rutina majoritatii: suna alarma, sar din pat, ma aranjez rapid, ma imbrac, fug la birou, beau cafea la munca si incep treptat sa ma trezesc.
Rutina unei persoane fericite si pline de viata: suna alarma cu cel putin o ora inainte de a pleca la birou, imi fac toaleta de dimineata, savurez o bautura pe baza de superalimente, citesc o revista, zambesc si plec spre birou incarcat de energie.
Ce parere aveti? Va puteti schimba rutina de dimineata? Este important sa dati startul zilei intr-un ritm linistit, cu vesti bune si tabieturi placute. Cultivati acele obiceiuri care vi se potrivesc, care va duc spre succes, va ofera o stare de bine, va ajuta sa fiti productivi pe toata durata zilei si va determina sa traiti in pace. O dimineata agitata v-ar putea tine in tensiune intreaga zi.
Cum sa incep ziua intr-un mod pozitiv?
Zece minute de exercitii matinale nu va ajuta doar sa incepeti ziua intr-un mod energic si pozitiv, ci va accelereaza si metabolismul. Internetul va pune la dispozitie o multime de sesiuni gratuite, este nevoie doar sa actionati. Nu uitati sa incheiati micul antrenament cu cateva respiratii adanci, ideal la fereastra deschisa.
Urmatorul pas pentru o dimineata reusita ar fi prepararea si savurarea unei bauturi pe baza de superalimente, care sa va ofere energie. La “Camara cu Merinde” gasiti o serie de bauturi pe baza de proteine, numai bune pentru a va incarca bateriile.
Un alt produs despre care dorim sa povestim putin mai mult este Bio Latte Matcha, pe baza de lapte de cocos si matcha. Acesta este organic, vegan si nu contine lactoza. Poate inlocui cu succes cafeaua, acea bautura care desi ne energizeaza, ne da si o stare de agitatie. Pudra matcha este preparata manual de catre cultivatorii japonezi ce usuca si macina frunzele de ceai verde. Aceasta este bogata in aminoacizi, minerale, vitamine si antioxidanti. Elementele nutritive din compozitie stimuleaza metabolismul, ard grasimile, detoxifiaza organismul, intaresc sistemul imunitar, cresc puterea de concentrare, imbunatatesc memoria, regleaza colesterolul si ajuta corpul sa lupte impotriva cancerului. Fata de ceaiul verde, matcha are o concentratie mai mare de nutrienti.
Prepararea unei cani de Latte Matcha, Vegan Cocomilk Drink, este extrem de rapida. Se toarna apa calda peste 4-6 lingurite de pulbere, se amesteca bine si delicioasa bautura este gata! Ramane doar sa va luati portia de savoare si sa incepeti o noua zi cu un tonus ridicat. Enjoy!
