Poate v-ati intrebat de multe ori daca e bine sa gustati ceva cand va este foame intre mesele principale ale zilei. Poate va ganditi daca nu cumva este exagerat sa mancati de cinci ori pe zi.
Cum se face ca tocmai aceasta recomandare este facuta persoanelor care doresc sa piarda in greutate? Haideti sa vedem ce spun nutritionistii cand vine vorba despre micile gustari luate inainte de pranz si cina.
Se pare ca nu este doar gustos sa luati mici gustari intre mese, ci si sanatos. Veti reusi sa slabiti cu mai multa usurinta daca respectati aceasta regula in dieta. O gustare intre mese ajuta la potolirea senzatiei de foame si va determina sa mancati mai putin la mesele principale. Atunci cand oferiti organismului o cantitate mare de alimente de digerat, acesta are o munca mai grea de facut si apare automat o stare de disconfort. Urmatorul pas neplacut este scaderea brusca a energiei si aparitia nevoii de a manca din nou. Mancand putin si constant veti contribui la buna functionare a sistemului digestiv si mentinerea greutatii.
Faceti alegeri sanatoase la timp!
Nu asteptati pana in ultimul moment sa va potoliti foamea pentru ca aveti toate sansele sa faceti o alegere nesanatoasa, sa mancati mai multe dulciuri sau produse bogate in carbohidrati. Cred ca stiti cum este sa faci cumparaturile flamand! Sa fim sinceri… nu este deloc in avantajul siluetei. Gustati la timp un fruct, un baton cu cereale sau o mana de migdale si veti vedea ca aveti toate sansele sa va saturati ulterior cu un preparat light.
Mancarea nesanatoasa este egala cu lipsa de elemente nutritive. Lipsa acestora este egala cu lipsa de energie. Mai putina energie inseamna mai putina putere de concentrare, mai putina forta fizica, implicit mai mult stres si mai multa oboseala. Putini pot da randament in aceste conditii. Va incurajam sa mancati sanatos si la timp pentru a functiona la potential maxim.
O gustare la pachet
Batoanele Ma Baker sunt ideale pentru a fi luate in poseta si a va sta la dispozitie ori de cate ori va este foame. Acestea contin in principal ovaz, nuci si bucati de fructe. Va asteptam la Camara cu Merinde sa gustati batoanele de ovaz cu mango, cu ciocolata belgiana, cu arahide, cu fulgi de cocos, cu caise sau batoanele cu ovaz si fistic. Sunt o solutie sanatoasa, delicioasa si usor de transportat.
